自分に優しい行動

お父さんに電話をかけた。

話して良かったなと思う。

 

私の父はすごい人。

祖母の介護をしながら、地域の役割もしてくれる。

 

私は人と関わるのが苦手だから、すごいと思う。

おばあちゃん、お父さんともに元気で居てくれるのは

父が地域の人に上手に助けを借りながら暮らしてくれているおかげ。

 

家族がそれぞれに元気に暮らしてくれているおかげで

私は立ち止まって、自分と仲直りができた。

今は体が元気、心も自分の生活の範囲では十分元気。

 

地域とか地元とか

大きな場所で見ると、まだまだ人と触れ合うことは怖いけど

仕事や家族の小さな範囲から練習させてもらっています。

 

人を怖がって逃げてきたから

怖いイメージが膨らみがちだけど

その中にずっと居ると辛いから、ちょっとこの目で見てみよう。

会いに行ってみようと思ったの。

 

やらないといけない!

と心で感じていることを後回しにすると

うまくバランスがとれなくなる。

 

今はお父さん、お母さんに取り敢えず会いに行こう。

ここ数年の非礼を詫びて、育ててくれたことのありがとうを伝えようと思う。

今の自分の精一杯を、とりあえずやってみようと思う。

 

怖いんだけど、切符を買ったよ。

その日まで元気にいられるようにしよう。

ご飯を食べて、運動して。

 

皆が平和で元気に暮らせますように。